यूनीसाइकिल राइडिंग स्टेप बाय स्टेप गाइड – फिल्म डेली

यूनीसाइकिल के पहले छह दिन एक आपदा थे। मैंने साइकिल चलाना सीखने की ठान ली थी इसलिए मैंने सुबह जल्दी अपना पाठ शुरू किया। अपने पैरों को एक साथ जोड़कर सीधे खड़े होकर एक पहिये पर संतुलन बनाना आसान नहीं है। और फिर, गति बढ़ाने की कोशिश करते हुए अपनी बाहों को स्थिर रखें! गिरने से बुरी बात यह है कि कोई आपको गिरते हुए देखता है।

तो, मैंने क्या किया? ठीक है, शुरुआत के लिए, मैंने इन सभी लोगों को देखा जो वर्षों से ऐसा कर रहे थे और यह पता लगाने की कोशिश की कि उन्होंने अपने पैरों को जमीन से हटाए बिना या बहुत तेज गति से कैसे पेडल किया – यह एक और चुनौती होगी, है ना? वे मुझसे लम्बे भी नहीं थे! आइए जानें कि कैसे माउंट करें सबसे अच्छा यूनीसाइकिल।

एक साइकिल क्या है?

एक साइकिल, जिसमें केवल एक पहिया होता है, को एक फ्रेमलेस साइकिल माना जा सकता है। इसमें दो भाग होते हैं: सीट और पैडल। हालांकि ड्राइव करना मुश्किल लगता है, यह उतना मुश्किल नहीं है! लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि किस आकार की यूनीसाइकिल खरीदनी है। यूनीसाइकिल के पहिये का आकार यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इस आसान गाइड में, हम स्टेप बाय स्टेप समझाएंगे कि शुरुआती यूनीसाइकिल की सवारी कैसे करें। इसे पढ़ने के बाद यूनीसाइकिल चलाना सीखना आपके लिए काफी आसान हो जाएगा।

पहला कदम: एक साइकिल खरीदें और उसकी सवारी करना सीखें।

अपने निकटतम यूनीसाइकिल डीलर या साइकिल स्टोर को खोजें, उदाहरण के लिए, पोर्टलैंड में नूडल बॉय 100 से अधिक विभिन्न प्रकार के उत्पाद बेचता है। मनचाहा आकार और प्रकार खरीदें, किसी विशेषज्ञ (यदि उपलब्ध हो) द्वारा उक्त उपकरण पर प्रशिक्षण प्राप्त करें और सवारी करना शुरू करें! मैं सोच रहा था कि मुझे किस साइज़ की यूनीसाइकिल खरीदनी चाहिए और मुझे किस साइज़ की यूनीसाइकिल चाहिए।

यदि आसपास कोई विशेषज्ञ नहीं है, तो ऑनलाइन कुछ शोध करें, क्योंकि एक साइकिल चलाना सीखने के बारे में बहुत सारी जानकारी है – लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी एक का उपयोग करते समय हर समय सावधान रहें! यदि आप संतुलन के मुद्दों के बारे में चिंतित हैं, तो सीधे आगे देखते हुए एक पैर पर खड़े होने जैसे संतुलन अभ्यास का अभ्यास करने का प्रयास करें (जैसे अंतरिक्ष में देखना)।

हालांकि, एक साइकिल खरीदने के लिए अमेज़न सबसे अच्छी जगहों में से एक है। जैसा कि आप वहां सभी समीक्षाएं और ग्राहक अनुभव देख सकते हैं।

चरण दो: एक साइकिल चलाना सीखें: मूल बातें

पहला कदम यह सीखना है कि साइकिल कैसे चलाना है, सीट में कैसे संतुलन बनाना है और पहिया के दोनों ओर दोनों पैरों के साथ ब्रेक के रूप में अपने पैरों का उपयोग कैसे करना है, फिर आप झुक कर किसी भी दिशा में आगे बढ़ सकते हैं या एक पर वजन डाल सकते हैं। दूसरे पैर के साथ संतुलन बनाते हुए पैर।

दूसरा कदम यह है कि बिना झुके पीछे की ओर पेडल करना सीखें (यह बाद में आएगा)। यदि आवश्यक हो तो आपको वापस अपनी जगह पर लाने में मदद करने के लिए यदि कोई आपकी टखनों को पकड़ता है तो आपको यह आसान लग सकता है। यह इसे और मजेदार भी बना सकता है। एक बार जब आप मंडलियों में घूमने में सहज महसूस करते हैं, तो 180 डिग्री बाएं से दाएं, दाएं से बाएं और आगे की ओर मुड़ने का प्रयास करें। तो आप हैंडलबार के साथ एक साइकिल चलाना सीख सकते हैं।

चरण तीन: एक साइकिल पर खुद को संतुलित करना सीखें।

यह कदम काफी व्यस्त स्थिति है। जैसे ही आप एक साइकिल चलाना सीखते हैं, आप स्वचालित रूप से उस पर खुद को संतुलित करने में सक्षम होंगे। हालाँकि, हो सकता है कि जब यूनीसाइकिल गति में हो तो आप इसे संतुलित नहीं कर पाएंगे। जब मैंने पहली बार अपने पिता के साथ बच्चों की साइकिल चलाना सीखा, तो उन्होंने मुझे अपनी गति से झुकने और सीखने की अनुमति देते हुए कुछ स्थिरता प्रदान करने में मदद की।

लेकिन फिर, जैसे ही मैं एक बड़ी चुनौती के लिए तैयार था, मैं उसे छुए बिना संतुलन बनाने की कोशिश कर सकता था – आपकी दृढ़ता के आधार पर इसमें एक दिन से लेकर हफ्तों या महीनों तक का समय लग सकता है।

चौथा चरण: बिना झुके पीछे की ओर पेडल करना सीखें

यह कदम भी एक साइकिल की सवारी करने का एक अनिवार्य पहलू है जिसे सड़क पर सफलतापूर्वक स्थापित करने से पहले महारत हासिल करनी चाहिए। एक साइकिल को संतुलित करने के लिए सीखने में पहला कदम पीछे की ओर पैडल करना सीखना है। यह पहली बार में बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ यह बहुत आसान हो जाएगा और अंत में आप सीखेंगे कि इसे कैसे करना है बिना यह सोचे कि आपके शरीर को क्या करना है।

सबसे पहले, इसे करने के दो अलग-अलग तरीके हैं: सीट पर बैठकर शुरू करना या समर्थन के लिए सीट को पकड़कर खड़े रहना। पहली यूनीसाइकिल राइडिंग तकनीक के लिए दूसरे की तुलना में कम कौशल की आवश्यकता होगी क्योंकि जब कोई अपना वजन कम करता है और गुरुत्वाकर्षण उन्हें (नीचे) मदद करता है, जबकि यदि कोई उठता है तो उसे स्थिरता के लिए केवल अपने आप पर भरोसा करना पड़ता है – जिसके लिए इनसे अधिक नियंत्रण और चालाकी की आवश्यकता होती है। दोनों के लिए मांसपेशियां।

चरण पांच: अपनी यूनीसाइकिल के लिए सुरक्षा उपकरण खरीदें और उनका उपयोग करें

खैर, सॉरी से सुरक्षित रहना हमेशा बेहतर होता है। दुर्घटना की स्थिति में आपको हेलमेट, घुटने के पैड और कोहनी के पैड जैसे सुरक्षात्मक गियर खरीदने होंगे। साइकिल चलाना सीखना इतना कठिन कभी नहीं रहा।

आप कुछ चक्करों से सूर्यास्त की ओर काफी तेजी से उतरेंगे। एक दिन ऐसा होगा…अचानक! आप एक साइकिल की सवारी करेंगे! अपनी सीट पर एक हाथ से बैठने की पुरानी तकनीक जबकि हेलमेट और अन्य सुरक्षात्मक गियर पहने हुए आपको सहारा देने के लिए (या आपके पीछे आराम करते हुए)।

और यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे किसी को दोनों हाथों से स्टीयरिंग व्हील के शीर्ष पर संतुलन में महारत हासिल किए बिना प्रयास करना चाहिए, क्योंकि जब कोई बैठता है तो उनका अपना वजन और गुरुत्वाकर्षण भी होता है। ‘मदद; जबकि अगर कोई खड़ा होता है तो उसे स्थिरता के लिए पूरी तरह से खुद पर निर्भर रहना पड़ता है जिसके लिए न केवल संतुलन बनाए रखने के लिए बल्कि आकार में रहने के लिए इन मांसपेशियों से अधिक नियंत्रण और चालाकी की आवश्यकता होती है।

छठा चरण: साइकिल चलाना सीखना न छोड़ें।

कोई भी साइकिल चला सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, आपके माता-पिता कौन थे या वे कहाँ के हैं। तुम कर सकते हो! हां, आपसे ज्यादा होशियार और आपसे ज्यादा प्रतिभाशाली लोग हो सकते हैं, लेकिन अंतत: यह मायने नहीं रखता; हम सभी में अपनी ताकत और कमजोरियां होती हैं और उन पर काबू पाना बड़े होने का हिस्सा है – साथ ही अभी के लिए बाधाओं पर काबू पाना, हालांकि जब यह एक साइकिल की सवारी करने की बात आती है, तो यह एक अजीब बात लग सकती है, इसलिए फिर से सोचें क्योंकि इनमें से कुछ बाधाएं पहिया के पीछे कुछ ही हफ्तों के बाद सीमित संतुलन वाले लोगों के लिए भी कोई मुकाबला नहीं होगा। और इसी तरह हम एक साइकिल चलाते हैं!

चरण सात: प्रशिक्षण जारी रखें

हालांकि, यूनीसाइकिल विकिहाउ की सवारी कैसे करें, यह उन जगहों में से एक है जहां आप भी देख सकते हैं। मैंने इसे साढ़े नौ साल की उम्र में खोजा था: आप जितने बड़े होंगे, साइकिल चलाना सीखने में उतना ही अधिक समय लगेगा।

हालाँकि, यह हमेशा एक बुरी बात नहीं होती है; मेरा ग्यारह वर्षीय चचेरा भाई वह काम कर सकता है जो मैं उसकी उम्र में करने का सपना नहीं देख सकता था! इसका क्या मतलब है?

इसका मतलब यह है कि हमें अपनी तुलना दूसरों से नहीं करनी चाहिए क्योंकि प्रत्येक का अपना कौशल होता है जो अंततः उन्हें पकड़ लेगा यदि वे लंबे समय तक अभ्यास करते रहें।

जब आप अपने शरीर में इन नए कौशलों के विकसित होने की प्रतीक्षा करते हैं, तो एक समय में एक कदम उठाना और धैर्य रखना महत्वपूर्ण है।

आप अपने आप को मुश्किल में पा सकते हैं, लेकिन हार मत मानो – बस ले लो।

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